金秋十月，天朗气清，正是举家出游的好时节。然而，诺如病毒肠炎、轮状病毒肠炎等“秋季腹泻”也悄然进入高发期。孩子们的免疫系统尚未发育完善，接触各种不同的环境以及气温的频繁变化也会导致免疫力面临更大挑战。
家长朋友们请收下这份“秋季腹泻防护锦囊”，与孩子一起从容应对，抵御病毒侵害。
威胁宝宝胃肠道健康的
“捣蛋鬼”有哪些？
诺如病毒性肠炎：传染性极强，是引起儿童集体机构（如幼儿园）和家庭内聚集性腹泻暴发的“头号元凶”。极少的病毒量就能引起传染。
展开剩余87%轮状病毒性肠炎：俗称“秋季腹泻”，常“袭击”2岁以下的婴幼儿，是秋冬季小儿重症腹泻的最常见原因，目前已有疫苗可预防。
细菌性肠炎：假期外出就餐，孩子可能因吃到未煮熟的食物（如海鲜、肉类）、受污染的凉菜或不适量的生冷食物而导致细菌感染。
宝宝如果不幸中招
呕吐：突发剧烈的呕吐是诺如病毒的典型特征，孩子可能吃什么吐什么。
腹泻：大便呈水样或蛋花汤样，无脓血，一天可达数次至十几次。
发热：部分孩子伴有发热症状。
其他：恶心、腹痛、食欲不振、精神萎靡。
请家长朋友注意观察
宝宝是否出现以下情况
小便量减少（连续4-6小时无尿）、哭时眼泪少；
口唇干燥、皮肤弹性变差；
眼窝或囟门凹陷（针对小婴儿）；
精神差、异常烦躁或嗜睡。
家庭护理要点
立即隔离：避免与其他健康小朋友接触，防止交叉感染。患儿的呕吐物、粪便要及时清理干净，沾染病原体的环境及衣物及时消毒。
补液是第一要务：不要只喝白开水，要在医生指导下，按说明书冲饮“口服补液盐III或葡萄糖电解质泡腾片”，少量多次地喂给孩子，这是防止脱水最有效的防治方法。
清淡饮食：呕吐剧烈时可短暂禁食（1~2小时），但不禁水。症状缓解后，可给予清淡、易消化的食物（如白粥、烂面条等），避免高糖、高油、高纤维素食物及饮料。
谨慎用药：不要擅自使用抗生素（针对病毒无效）和强效止泻药（可能阻碍病毒排出）。
应对秋季腹泻 预防是关键
1.洗手！洗手！洗手！
这是最重要、最有效的预防手段！
洗手时机：饭前便后、外出回家后、接触公共设施后，必须洗手。
洗手方式：使用流动水和肥皂（或洗手液） 彻底清洗至少20秒（约唱两遍生日快乐歌的时间），不要只用湿纸巾擦拭。
2.饮食安全“黄金法则”
✅喝熟水：只喝瓶装水或彻底烧开的水，避免饮用生水。
✅吃熟食：所有食物（尤其是海鲜、肉类、蛋类）必须完全煮熟煮透，生蚝等贝类海产品，尽量不给孩子吃。
✅注意食品安全：家长们购买水果时，一定要选择正规渠道，优先挑选新鲜、无破损、无霉变的水果。在给孩子食用前，要用流动水反复冲洗，苹果、梨等带皮水果最好削皮后再吃。
✅就餐环境：选择卫生条件好的正规餐厅，避免光顾路边摊。
3.出行必备“健康应急包”
✅口服补液盐III或葡萄糖电解质泡腾片：必备！必备！必备！一旦腹泻，用于预防和纠正脱水，比任何止泻药都重要。
✅蒙脱石散：保护肠道黏膜的止泻药。
✅益生菌：帮助恢复肠道菌群平衡。
✅体温计、退烧药：如对乙酰氨基酚或布洛芬（遵医嘱使用）。
✅免洗洗手液、消毒湿巾：在没有流动水的情况下应急使用。
宝宝出现以下情况
应及时就医
食欲明显下降、饮水量明显不足、尿量明显减少；
呕吐、腹泻非常频繁，无法口服补液；
孩子精神萎靡、嗜睡、烦躁不安；
大便带血或呕吐物带血；
高热不退；
小于6个月的婴儿腹泻。
勤洗手、吃熟食、喝开水
备好补液盐
保持良好的个人卫生习惯
收好这份健康锦囊
筑牢儿童健康防线
审稿专家
林 琼
无锡市儿童医院
内科副主任
消化内科主任
学科带头人
主任医师
来源：市儿童医院
编辑：雨笛
审核：卫宣
发布：卫融
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